pierwszy raz

Miałem to samo jak pierwszy raz założyłem, aż szkoda mi było ją na siłownie brać, ale idealnie się na nią nadaje, dobrze leży, wygodna, dobry mocny, gruby materiał i bardzo dobrze chłonie pot. . czekam w takim razie na damski odpowiednik %-) powodzenia na ostatniej prostej };-) zaluje, ze nie moge przyjechac, pokibicowalabym i Tobie i Franii :(

Miałem to samo jak pierwszy raz założyłem, aż szkoda mi było ją na siłownie brać, ale idealnie się na nią nadaje, dobrze leży, wygodna, dobry mocny, gruby materiał i bardzo dobrze chłonie pot. Od dzisiaj ostatni tydzień przygotowań. Opisywać nie będę szczegółowo co i jak robię, jedynie napiszę, że aeroby ostatnie robię jutro, a ostatni trening [...]

Rozumiem, że skoro zakres powtórzeń to i ciężar w myśl "odwróconej piramidy"? Kompleks sztangowy jakiś konkretny czy gotowy zestaw z Internetu? (Będę pierwszy raz wykonywał, stąd moje pytanie)

nie pisalem o Tobie warez bo sytuacje znam.zreszta widze ze jestes wlasnie z tych kokretnych bo nie pierwszy raz bierzesz udzial w akcji.jestes aktywny piszesz co i jak. chodzi o osoby co sie zglosza a jak przychdozi do placenia to ani be ani me przez 2 tyg i zero kontaktu.

[...] (choć poziom z roku na rok co raz wyższy ;-) ). No i przy okazji robisz formę na wakacje, to i coś porvchasz może };-) Lekki stres- mi on towarzyszył podczas KAŻDYCH zawodów, nie tylko przy pierwszym wyjściu. Wszystkie zawody są w sumie bez spiny, lajcik itd itp. Na każdych jest również poziom coraz wyższy (wg mnie). Ostatnie zdanie - szok.

Ale jednak też o atmosferę chodzi. Pierwszy start, wiadomo - będzie lekki stres. Sopot to taki lajcik, zero spiny, ot takie przyjemnie plażowe zawody (choć poziom z roku na rok co raz wyższy ;-) ). No i przy okazji robisz formę na wakacje, to i coś porvchasz może };-)

Zapytam, ale wieczorem na treningu, a że jestem niecierpliwa i trochę się stresuję tym robieniem wagi bo to pierwszy raz i nie chcę dać plamy to szukałam odpowiedzi wcześniej :-P

hmm u mnie nie bylo czegos takiego na studiach, pierwszy raz sie spotykam z czyms takim :D no ale ja studiowalam wieki temu widac teraz inne zwyczaje :D

[...] cykl to 8 tygodni,dwie butelki),4 tygodnie przerwy miedzy cyklami) przy tym trzymam dietę i muszę powiedzieć że działa fajnie,dobre,widoczne efekty szczególnie jak brałem pierwszy raz. nie zalecam podczas kuracji picia alkoholu ponieważ na drugi dzień jest nadciśnienie. Produkt trochę kosztuje ale warto go wziąć jeżeli komuś zależy na dobrej [...]

[...] do 1,5 miarki , a beta z uns jako jedną porcję ma pół miarki, a wziąłem dwie). Przez 30 min walczyłem żeby nie puścić pawia, a mrowienie było nieziemskie, czułem je po raz pierwszy w życiu wewnątrz ud. Kupiłem jeansy, babka w sklepie się śmiała, że muszę mieć za duże w pasie żeby wejść w udach %-) TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: UNS Beta Alanine [...]

[...] są, kolorowo jest, to lubię %-) jak mawiają starzy indianie: jesz oczami;-) Zrób własny dżem, zawsze mniej kcal (albo można dać więcej dżemu xD), a do tego łatwo zrobić i smak wypas :D dziś zrobiłem pierwszy raz masło orzechowe: 200g orzechy mix, trochę oleju lnianego, łycha miodu rzepakowego, sól potasowa. Smak mega! Jaki przepis na dżem?

no z waleniem w dvpę też był dobry trick ale raz się mogło nie udać gdy trollowi zostawało 10hp i komp za oknem %-) haaaa a ja opatentowałem zayebisty sposób na bogacenie się w GI, w ogóle pierwszy rozdział mam tak obcykany że zawsze łażę z mieczem 74dmg i mam 10k rudy %-)

[...] krok i po serii %-) chyba z 12 na noge okolo) 10. Baby jagi - 5 x 10 11. Martwy ciag na prostych nogach - 3 x 5+ Trening ciezki i bolesny, ale ze specjalnych rzeczy to pierwszy raz robilem baby jagi i w sumie sa spoko jak odlacze dupe. A co do martwego na praostych to w tym cwiczeniu pyklem zyciowke 180 x 5 wiec bylem zadowolony, zwazywszy [...]

Pamiętam jak pierwszy raz spotkałam przy przełęczy poszukiwacza... nie wiedziałam czy uciekać czy Alt+F4 naciskać %-)

[...] Dieta: Omlet będzie częściej gościł na moim stole, zwłaszcza w dni wolne. Możliwości jego zrobienia multum, a super w smaku, zarówno wczoraj jak i dzisiaj. Krem z dyni pierwszy raz jadłem - dobre i podobne w smaku do kremu z cukinii. Drugie danie bardzo fit - rybka (dorsz) z warzywami z parowaru. Na kolację, po graniu, wpadło więcej węgli [...]

[...] jakbyś nie pamiętał jednak to zapraszam do obejrzenia i zastosowania się tych wytycznych ;) http://www.youtube.com/watch?v=8Gdvdm_9awQ Tydzień temu w niedziele rano robiłam pierwszy raz zdjęcia, zdeklarowałam się wtedy do tego iż będę je powtarzała systematycznie. Co prawda wiem, że nie będzie to miarodajne bo z tygodnia na tydzień nie będzie [...]

W piątek wybrałem się na urodziny kolegi i pierwszy raz od dawna wypiłem troche więcej alko wieć następny dzień był koszmarny :D nie było mowy o siłce :P Dzisiaj odrobiłem wczorajszy trening. Co do ogólnie formy to mam wrażenie że duże partie rosną znośnie, ale łapy wyglądają coraz gorzej.. Dzisiaj podczas treningu pleców złapałem taką pompe [...]

Jestem anonimowy wiec wprost powiem.Raz mialem okzaje do stosunku i byłby to moj pierwszy raz w wieku 19 lat,ale niestety wszystko było fajnie do momentu gdy sie okazało ze nie bardzo mi stoi.. był twardy tylko troche i na chwile tak że ledwo zdazylem nalozyc prezerwatywe i juz klapnął

[...] 30kg x 10 / 32,5kg x 10 / 32,5kg x 10 17,5kg x 10 / 25kg x 10 / 30kg x 10 UWAGI 1. Za radą Riona zrobiłem dziś martwy ciąg sumo zamiast wersji klasycznej. Robiłem pierwszy raz w życiu, ale nie było tak źle. Sporo bardziej czułem nogi i tyłek niż w wersji klasycznej, ale robiło się dość fajnie, bez jakiegoś bólu pleców nieprzyjemnego. [...]

Doris no mama pierwszy raz robiła ale świetny wyszedł , ja tylko trochę pomogłem ale w sumie cała zasługa mamy , co do posiłku 5 to serek homogenizowany naturalny+wpc+wiórki odrobina mleka zblendowane a do tego kanapki z piersią Bambi fakt posiłek świetny non stop mam chęć jeść taki posiłek A co do przepisu ? wrzuce go później bo już cały [...]